Qualidade de vida

Qualidade de vida é o método usado para medir as condições da vida de um ser humano. Envolve o bem físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos e também a saúde, educação, poder de compra e outras circunstâncias da vida.

http://www.youtube.com/watch?v=I5TmkW6ur80

Mensagens saudaveis

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Ter uma vida saudável é um desafio para todos nós. O desenvolvimento dos
recursos tecnológicos geralmente implica em tornar o indivíduo cada vez mais
sedentário, assim como a necessidade da praticidade na preparação das refeições
acarreta hábitos alimentares também pouco saudáveis.

Mensagens saudaveis

lkMuitas pessoas tem vontade de praticar uma atividade física, mas têm dúvidas sobre qual é melhor. Ou então gostaria de saber qual suplemento pode auxiliar na maximização dos resultados que se quer atingir (mesmo assim não deixe de procurar um profissional da área)

Atividades fisicas

A prática regular de atividade física sempre esteve ligada à imagem de pessoas saudáveis. Antigamente, existiam duas ideias que tentavam explicar a associação entre o exercício e a saúde: a primeira defendia que alguns indivíduos apresentavam uma predisposição genética á prática de exercício físico, já que possuíam boa saúde, vigor físico e disposição mental; a outra proposta dizia que a atividade física, na verdade, representava um estímulo ambiental responsável pela ausência de doenças, saúde mental e boa aptidão física. Hoje em dia sabe-se que os dois conceitos são importantes e se relacionam.

Confiança

Confiança é o ato de deixar de analisar um fato é ou não verdadeiro entregando essa análise à fonte de onde provém a informação e simplesmente absorvendo-a.Confiar em outro é muitas vezes considerado ato de amizade ou amor entre os humanos, que costumam dar provas dessa confiança

Repouso

O repouso é importante em nossa vida. Seja qual for a nossa atividade física, intensa ou moderada, é fundamental que possamos periodicamente repousar. O repouso renova psico e fiosiologicamente todos os componentes de nossa vida.
Mas especificamente para quem pratica musculação o repouso torna-se restaurativo-adaptativo. Restaurativo porque recupera e renova partes celulares do organismo, desgastadas durante os processos de treinamento.

Temperança

Refletir, publicar, escrever sobre a temperança é hoje um desafio. A palavra desapareceu do vocabulário do homem médio, assim como do vocabulário da “elite” intelectual, laica ou religiosa.Quanto a nós, a última vez que a escutamos foi no início do século, em nossa infância, quando o professor instava-nos, à saída da escola, a aderir à uma “sociedade de temperança”.

O que lemos ?

Literatura

O encontro com a literatura é muito bom,é preciso usar muita imaginação,ler é imaginar.
Vários livros já lemos mas gostamos mais de Harry Potter o Cálice de Fogo,Deltora Quest o lago de lágrimas os dois livros tem ação e aventura são livros que gostamos de ler.
O lago de Lágrimas é um livro bem grande demorado para ler é preciso muita imaginação nós indicaríamos para qualquer colega da minha sala.
Eu não conheço nenhum livro especialmente para jovens.Mas escutei a muito tempo histórias''era uma vez''Chepelzinho vermelho,Peter Pan e João e Maria.
Li também histórias que conseguiram despertar meu interesse :Maldita Americana e Lago de Lágrimas.
Eu já quis ler histórias ate o final porque a cada folha havia mais suspense .
Eu me lembro que a Lina já contou historias para nós na biblioteca,com a boca,porque achou interessante.
Se nós podesemos escolher um livro agora o assunto seria terror e luta.

A importância do Sol

A terra está a uma distância ideal do sol, um fato vital para a sustentação da vida. Se a terra ficasse 5% mais perto do sol, ocorreria um descontrolado efeito estufa(superaquecimento da terra). Por outro lado, se a terra ficasse 1% mais longe do sol, ocorreria uma descontrolada glaciação(enormes camadas de gelo cobrindo grande parte do globo). A essa precisão, acrescente-se o fato de que a Terra gira em torno do seu eixo uma vez por dia, na velocidade certa para produzir temperaturas moderadas

A importância do ar puro

O ar é o oxigénio. sem o ar não haverá vida animal na terra; na verdade a vegetação ´faz parte da nossa irmandade. nos fazemos uma troca com eles. respiramos o oxigênio e liberamos o gás Carbônico as plantas respiram o Gás carbônico e libera o oxigênio. assim teriamos que preservar as nossas matas para manter o equilibrio da vida na nossa terra.

A importância do ar puro

Ar puro, às vezes, é mais benéfico ao doente do que os remédios. A respiração ideal é a completa. Iniciando-se na parte baixa dos pulmões, com auxílio do diafragma, vai se elevando de maneira rítmica, uniforme e regular, alcança a parte média e atinge a parte superior. Assim, todo o pulmão trabalha.

A importância da água

A água é fundamental para o planeta. Nela, surgiram as primeiras formas de vida, e a partir dessas, originaram-se as formas terrestres, as quais somente conseguiram sobreviver na medida em que puderam desenvolver mecanismos fisiológicos que lhes permitiram retirar água do meio e retê-la em seus próprios organismos. A evolução dos seres vivos sempre foi dependente da água.

DISTRIBUIÇÃO DA ÁGUA DA TERRA
Água Salgada 97%
Oceanos e Mares
Água Doce 3%
Calotas polares e geleiras	(75%)
Subsolo: entre 3.750m e 750m	(13,7%)
acima de 750m	(10,7%)
Lagos	(0,3%)
Rios	(0,03%)
Solo/umidade	(0,06%)
Atmosfera/vapor d’água	(0,035%)

valor nutricional do feijão branco

Informação Nutricional Porção de 60g (1/3 de xícara) Quantidade por porção %VD* Valor Energético 141kcal = 592 kJ 7 % Carboidratos 20g 7 % Proteínas 13g 17 % Gorduras Totais 1,0g 2 % Gorduras Saturadas 0,3g 1 % Fibra Alimentar 15g 60%

receita de feijão branco com rabada

1 1/2 kg de rabo bovino
3 unidade(s) de paio Sadia
1 unidade(s) de cebola
1 unidade(s) de tomate
1 unidade(s) de pimentão verde
quanto baste de sal
quanto baste de pimenta-do-reino preta
5 dente(s) de alho
quanto baste de colorífico
quanto baste de cheiro-verde
quanto baste de coentro
quanto baste de alecrim
500 gr de tripa bovina picada(s)

	Coloque o feijão na água (02 horas antes de ir ao fogo). Após o tempo do feijão de molho, misturar todos os ingredientes (na própria água do feijão) Agora é só esperar o tempo de cozimento, e servir imediatamente.

receita de feijão branco

RECEITA DE FEIJÃO BRANCO

• 500g de feijão branco
• 3 batatas (picadas em pedaços)
• 2 cenouras grandes (picadas em rodelas)
• 1 peito de frango (picados em cubos)
• 1 calabresa grande (picada em pedacinhos)
• 250g de Bacon (em pedaços médios)
• 1/2 copo de vinho branco de mesa seco.
• 2 cubos de caldo de galina sal e cheiro verde a gosto
• 3 colheres de óleo
• 1/2 cebola picada em (pedacinos pequenos)
• 2 dentes de alho moido
• água morna (qtd. permitida pela panela)

Modo de Preparo

Deixe o feijão branco de molho de um dia para o outro. coloque o óleo os caldos de galina a cebola o alho o sal e o cheiro verde para refogar. depois acrescente o bacon e a calabresa misture e acrescente o peito de frango em cubos e espere cozinhar, logo após acrescente a cenoura e as batats mecha e coloque o feijão sempre mechendo para poder misturar os ingredientes despeje o vinho e a água. Lembrando que a água deve atingir a medida permitida que cada panela possui. tampe a panela e depois da pressão conte 30min em fogo médio. Sirva com arroz branco e farofa de milho temperada. hummmm, que delícia. Obs. Geralmente esta receita foi realizada em panelas de pressão de 4,5L.

Ingredientes

• 500g de feijão branco
• 3 batatas (picadas em pedaços)
• 2 cenouras grandes (picadas em rodelas)
• 1 peito de frango (picados em cubos)
• 1 calabresa grande (picada em pedacinhos)
• 250g de Bacon (em pedaços médios)
• 1/2 copo de vinho branco de mesa seco.
• 2 cubos de caldo de galina sal e cheiro verde a gosto
• 3 colheres de óleo
• 1/2 cebola picada em (pedacinos pequenos)
• 2 dentes de alho moido
• água morna (qtd. permitida pela panela)

Modo de Preparo

Deixe o feijão branco de molho de um dia para o outro. coloque o óleo os caldos de galina a cebola o alho o sal e o cheiro verde para refogar. depois acrescente o bacon e a calabresa misture e acrescente o peito de frango em cubos e espere cozinhar, logo após acrescente a cenoura e as batats mecha e coloque o feijão sempre mechendo para poder misturar os ingredientes despeje o vinho e a água. Lembrando que a água deve atingir a medida permitida que cada panela possui. tampe a panela e depois da pressão conte 30min em fogo médio. Sirva com arroz branco e farofa de milho temperada. hummmm, que delícia. Obs. Geralmente esta receita foi realizada em panelas de pressão de 4,5L.

Feijão Branco com dobradinha

300 gramas de cebola em cubinhos (brunoise: cortar em cubos com no máximo 2 mm de lado)
Sal, pimenta do reino e pimenta malagueta a gosto
80 gramas de alho em brunoise
600 gramas de feijão branco
1 litro de caldo de carne
3 quilos de dobradinha
3 molhos de salsinha
2 molhos de cebolinha
400 gramas de lingüiça
200 gramas de fubá
5 tomates em cubos
20 gramas de colorau
4 limões


Limpar a dobradinha com limão e fubá. Cozinhar a dobradinha até que fique macia. Cozinhar o feijão branco “ao dente”. Refogar na gordura o alho, a cebola, a lingüiça, a dobradinha e o feijão. Acrescentar o colorau, o caldo e ferver. Condimentar. Acrescentar o cheiro verde, os tomates e servir bem quente. Pode-se acrescentar azeitonas sem caroço, bacon e paio para maior composição do prato.

Alimentos Funcionais

Os alimentos funcionais não curam doenças, ao contrário dos remédios. Eles apresentam componentes ativos capazes de reduzir o risco de certas doenças.
Alimento funcional é aquele alimento ou ingrediente que, além das funções nutricionais básicas, quando consumido como parte da dieta usual, produz efeitos metabólicos e/ou fisiológicos e/ou efeitos benéficos à saúde, devendo ser seguro para consumo sem supervisão médica. A eficácia e segurança desses alimentos deve ser assegurada por estudos científicos.

Paródia

Mamãe eu quero, mamãe eu quero
Mamãe eu quero mamar!
Dá a chupeta, dá a chupeta, ai, dá a chupeta
Dá a chupeta pro bebê não chorar!

Dorme filhinho do meu coração
Pega a mamadeira em vem entra no meu coração
Eu tenho uma irmã que se chama Ana
De piscar o olho já ficou sem a pestana

Eu olho as pequenas, mas daquele jeito
E tenho muita pena não ser criança de peito
Eu tenho uma irmã que é fenomenal
Ela é da bossa e o marido é um boçal

Paródia
mamãe eu quero,mamãe eu quero
Mamãe eu quero comer!
Dá mamão,da mamão,ai da mamão
Dá mamão pro bebê não chorar!

Come filhinho do meu coração
Pega o mamão vem entra no meu cordão
eu tenho uma irmã que se chama Ana
de tanto comer mamão perdeu a pestana

Valor nutricional do mamão

Quantidade	100 gramas
Água (%)	86
Calorias	46,43
Proteína (g)	0,71
Gordura (g)	Traços
Ácido Graxo Saturado (g)	0,07
Ácido Graxo Monoinsaturado (g)	0,07
Ácido Graxo Poliinsaturado (g)	Traços
Colesterol (mg)	0
Carboidrato (g)	12,14
Cálcio (mg)	25
Fósforo (mg)	8,57
Ferro (mg)	0,21
Potássio (mg)	176,43
Sódio (mg)	6,43
Vitamina A (UI)	285,71
Vitamina A (Retinol Equivalente)	28,57
Tiamina (mg)	0,03
Riboflavina (mg)	0,03
Niacina (mg)	0,36
Ácido Ascórbico (mg)	65,71

Mamão enroladinho

Ingredientes:

Doce:

Cravo e canela a gosto

1 mamão grande verde

1 litro de água

Calda:

½ quilo de açúcar

½ litro de água

Modo de preparo:

Doce:

Cortar o mamão no cortado com laminas em tiras bem finas, enrolar as tiras uma a uma.

Pegar a agulha com linha e furar os rolinhos passando a linha e formar um cordão de rolinhos. Amarrar bem.

Colocar para ferver na água quente durante 10 minutos escorrer a água.

Calda:

e aColocar a água e o açúcar para ferver com os cordões até o mamão ficar transparente, colocar o cravola a gosto.

Bolo gelado de mamão

Ingredientes:

• 1 xícara de chá de polpa de mamão amassado
• 4 ovos claras e gemas separadas
• 1 xícara de chá de leite
• 2 xícaras de chá de farinha de trigo peneirada
• 1 xícara de chá de açúcar
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• margarina e farinha de trigo para untar

Calda:

• 2 xícaras de chá de polpa de mamão amassado
• 1 xícara de chá de suco de laranja
• 1 xícara de chá de açúcar
• 1 lata de leite condensado
• 1 lata de creme de leite

Pudim de mamão

Tipo de Culinária: Culinária Popular
Categoria: Doces
Subcategorias: Mousses e Pudins
Rendimento: 10 porções

5 unidade(s) de ovo
1 lata(s) de leite condensado
200 gr de mamão papaya picado(s)
1/2 lata(s) de leite
1 colher(es) (sopa) de manteiga

Curiosidades do mamão

Esta delícia de fruta é calmante, digestiva e laxativa, sendo bastante indicada para quem possui o estômago sensível, quer manter o peso ou está querendo emagrecer, pois possui baixas calorias.