Qualidade de vida

Qualidade de vida é o método usado para medir as condições da vida de um ser humano. Envolve o bem físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos e também a saúde, educação, poder de compra e outras circunstâncias da vida.

http://www.youtube.com/watch?v=I5TmkW6ur80

Mensagens saudaveis

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Ter uma vida saudável é um desafio para todos nós. O desenvolvimento dos
recursos tecnológicos geralmente implica em tornar o indivíduo cada vez mais
sedentário, assim como a necessidade da praticidade na preparação das refeições
acarreta hábitos alimentares também pouco saudáveis.

Mensagens saudaveis

lkMuitas pessoas tem vontade de praticar uma atividade física, mas têm dúvidas sobre qual é melhor. Ou então gostaria de saber qual suplemento pode auxiliar na maximização dos resultados que se quer atingir (mesmo assim não deixe de procurar um profissional da área)

Atividades fisicas

A prática regular de atividade física sempre esteve ligada à imagem de pessoas saudáveis. Antigamente, existiam duas ideias que tentavam explicar a associação entre o exercício e a saúde: a primeira defendia que alguns indivíduos apresentavam uma predisposição genética á prática de exercício físico, já que possuíam boa saúde, vigor físico e disposição mental; a outra proposta dizia que a atividade física, na verdade, representava um estímulo ambiental responsável pela ausência de doenças, saúde mental e boa aptidão física. Hoje em dia sabe-se que os dois conceitos são importantes e se relacionam.

Confiança

Confiança é o ato de deixar de analisar um fato é ou não verdadeiro entregando essa análise à fonte de onde provém a informação e simplesmente absorvendo-a.Confiar em outro é muitas vezes considerado ato de amizade ou amor entre os humanos, que costumam dar provas dessa confiança

Repouso

O repouso é importante em nossa vida. Seja qual for a nossa atividade física, intensa ou moderada, é fundamental que possamos periodicamente repousar. O repouso renova psico e fiosiologicamente todos os componentes de nossa vida.
Mas especificamente para quem pratica musculação o repouso torna-se restaurativo-adaptativo. Restaurativo porque recupera e renova partes celulares do organismo, desgastadas durante os processos de treinamento.